¿Que son los “nudos”musculares (a menudo en la espalda o el cuello ) ? ¿Cómo ocurren y cómo se pueden prevenir? ¿Son perjudiciales y deben ser tratados ?
Sorprendentemente, no se sabe definitivamente qué nudos musculares se hacen de – y algunos investigadores se preguntan si incluso existen en absoluto.
Muchos expertos creen que los nudos, a menudo denominados puntos desencadenantes como miofasciales, son “áreas específicas de la contracción en la fibra muscular”, dijo Rob Grieve, profesor titular de la fisioterapia en la Universidad del Oeste de Inglaterra en Bristol, Inglaterra, que ha estudiado el fenómeno.
Los nudos parecen desarrollar cuando un músculo se tensa en varias ocasiones y “están normalmente no causada por un evento traumático específico,” dijo, “pero por el uso excesivo del músculo o biomecánica defectuosa.” (Esto también se conoce como encorvarse.)
Se piensa que estos pequeños trozos de causa muscular malestar hiper-tensado y el dolor por “el bloqueo de parte del flujo normal de la sangre a los tejidos afectados”, dijo Jan Dommerholt, un fisioterapeuta en Bethesda, Md., Que estudia y nudos golosinas musculares .
Pero la escritura en la edición de marzo de Reumatología, científicos de Australia y los Estados Unidos señalaron que los nudos musculares rara vez aparecen en las imágenes, dejando a los investigadores “ninguna base científica” para creer que anudado fibras musculares nos hacen dolorido. En cambio, los investigadores sostienen, el dolor es probable neuronal, con la participación de las terminaciones cerebro y los nervios irritados.
Independientemente de la posible causa, la mayoría de los terapeutas consideran que el mejor tratamiento para los nudos musculares supuestos es golpear a ellos. Vigorosamente masajear el punto sensible con las manos, dijo el Dr. Grieve, o usa una pelota pequeña, dura (como los utilizados para el lacrosse) o un rodillo de espuma.
Si el dolor persiste, el Dr. Dommerholt dijo, consulte a un médico o terapeuta físico, que puede sugerir la acupuntura o las inyecciones de anestésicos, los cuales han mostrado algún beneficio. La inyección de una aguja vacía en la llaga, un tratamiento llamado punción seca, también reduce el dolor a menudo, dijo, aunque sea mediante la ruptura de los tejidos con nudos, calmando los nervios inflamados o provocando un efecto placebo robusta, nadie lo sabe.