La plantilla, que literalmente significa “planta del pie”, con el apoyo de un amortiguador llamado la fascia. La fascitis plantar es una inflamación de este tejido conectivo. En general, la fascitis plantar afecta a los atletas y las personas de más de 40 años de edad. El dolor punzante, que poco a poco se pone mejor durante todo el día como la fascia se estira, afectará a su capacidad para trabajar y estar activo. La mayoría de la gente compensar esto mediante la distribución de su peso en otras partes del pie que puede poner sus rodillas, las caderas y la espalda en riesgo.
La fascitis plantar es causada por un desgaste excesivo en la fascia, lo que significa que la condición es una lesión por esfuerzo arepetitive (RSI). Cada vez que su pie golpea el suelo se estira la fascia plantar, al levantar el talón del suelo su fascia plantar tensión experiencias. Cualquier tensión adicional procedente de la formación excesiva puede resultar inoverstretching, inflamación y / o micro-desgarro de la fascia en el talón, el punto más débil.
La fascitis plantar es considerada una enfermedad autolimitante, lo que significa que usted puede controlar el dolor y la progresión de la enfermedad, haciendo algunos cambios sencillos en su estilo de vida. Por ejemplo, zapatos inadecuados, tales como zapatos de tacón alto y entrenamiento demasiado duro demasiado pronto puede causar una tensión excesiva en la fascia plantar. Sin embargo, la fascitis plantar a veces se relaciona con otras afecciones como la mecánica del pie defectuosas tales como estar desprevenido o con un arco alto que afecta a la manera de caminar y correr.
Otras dolencias relacionadas con la artritis, la inflamación de los tendones en la parte inferior de su pie, espolones del talón y la diabetes. Hay más casos de fascitis plantar en los que tienen diabetes.
Los tratamientos para la fascitis plantar están dirigidas a reducir la inflamación, el dolor, aumentar la amplitud de la fascia del movimiento, y el tiempo de recuperación de exceso de velocidad. Una recuperación rápida y eficaz debe ser su máxima prioridad, no sólo para que pueda volver a un alto nivel de rendimiento, pero también porque las lesiones prolongados puede conducir a cicatrices y un mayor riesgo de volver a lesionarse.
En el inicio de la fascitis plantar de inmediato medidas se deben tomar para evitar daños graves. Haciendo caso omiso de los síntomas, pensando que va a desaparecer naturalmente, y continuando con las actividades que causan dolor en los pies sin duda dará lugar a problemas más serios en el futuro. Con el fin de evitar graves lesiones plantares tratar de mantener un estricto régimen de compresión en frío después de caminar o correr.