Category Archives: Tirones en la ingle

Saca la ingle Medicamentos y Suplementos Naturales

Medicamentos Perscribed
Medicamentos para el dolor (analgésicos) y no esteroides anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) puede ser utilizado en caso necesario para ayudar a manejar su lesión en la ingle o de extracción. Sin embargo, estos medicamentos no curan el tirón en la ingle o lesión en la ingle, no harán más que tratar los síntomas.

Estos fármacos no se recomiendan para todos o para uso a largo plazo, como medicamentos para el dolor puede causar daño hepático, y los AINE pueden causar problemas gastrointestinales (tales como malestar estomacal, diarrea, úlceras y sangrado intestinal). También puede provocar otros efectos secundarios graves, e incluso inhibir la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo. Inhibidores de la COX-2 (AINE con receta, como Celebrex, Bextra o Vioxx, bloquean la enzima COX-2 participan en la producción de prostaglandinas responsables de la inflamación) se han relacionado con los riesgos de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y en algunos casos la muerte. Los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA) pidió a los fabricantes a retirar algunos inhibidores COX-2 (Vioxx y Bextra) del mercado, así como poner un sello grande negro de advertencia en el envase delineando los riesgos asociados con el consumo (Celebrex).

Cortisona / inyecciones de esteroides o medicamentos tópicos inicialmente puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón de los músculos de la ingle. Sin embargo, las inyecciones de esteroides son controvertidos, ya que existe la posibilidad de una ruptura del tendón de si los esteroides se inyecta en el tendón en sí (esto puede ser influenciado por el tipo de lesión y frecuencia de las inyecciones). Pregúntele a su médico si estos son una opción posible para su tirón en la ingle. Los corticosteroides deben utilizarse con precaución y nunca en combinación con la terapia de ultrasonido.

Algunos profesionales de la salud también han recomendado suplementos naturales como la glucosamina, MSM, Chondritin, la capsaicina, la Garra del Diablo, o la hoja yuca para aliviar el dolor y / o fortalecer sus tejidos. El ácido hialurónico (Hyalgan) Las inyecciones también han tenido cierto éxito.

El dolor natural y las terapias de curación
Aunque los medicamentos pueden ser útiles para reducir el dolor y la inflamación de un tirón tendón de la corva, los efectos secundarios pueden ser perjudiciales horas extras. El uso de AINE y analgésicos no se recomienda durante un largo período de tiempo. Las terapias a casa después puede ser utilizado para el tratamiento de su tendón de la corva en un entorno natural, no adictivo modo que no dañe sus órganos o aumentar el riesgo de otras enfermedades

El tratamiento de la ingle Tirones
El diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado son importantes para prevenir la ingle tira se vuelva crónica y potencialmente limitante, no se necesita mucho para cambiar una calificación 1 cama en un grado 2 tirón. Las lesiones en el vientre del músculo se manejan mejor con la adhesión a los métodos de tratamiento conservador, que incluye la modificación y / o eliminar las actividades que causan dolor o malestar en el área de la ingle, y la realización de fortalecimiento y estiramiento suave una vez que la inflamación inicial ha disminuido.

El tejido cicatricial pueden desarrollar a menudo con la ingle tira o cepas, donde su tejido blando se ha alejado de los huesos. Como los tejidos dañados en la ingle curar esta muerto, tejido fibroso se produce en lugar de formar nuevos tejidos sanos de la marca. Este tejido se adhiere a las fibras musculares, tendones, ligamentos, fascias, nervios y articulaciones que causa dolor y evitando que se desplacen correctamente (lo que limita su rango de movimiento, flexibilidad y fuerza). Las lesiones en la ingle en músculos y tendones accesorios a menudo requiere de un manejo más conservador hasta que esté libre de dolor.

Se requiere paciencia con la ingle tira, ya que puede tomar tiempo para volver a su estado normal. Vuelta a la actividad demasiado pronto puede causar dolor crónico, que se vuelve mucho más difícil de tratar. Si los síntomas duran por más de 6 semanas después de intentar con tratamientos conservadores, que a menudo se examinarán de otras lesiones de la ingle, como tendinitis fracturas por estrés, la osteítis pubis y / o interrupciones en la ingle.

Grado 1 en la ingle tira tienden a durar entre 2-4 semanas, Grado 2 en la ingle tira entre 1-2 meses y de grado 3 en la ingle tira de aproximadamente 3 meses. Sin embargo, es realmente depende de si tiene un tirón agudo (4-8 semanas) o un tirón crónica (puede durar hasta 6 meses), ¿cuánto tiempo usted ha tenido los síntomas, y su compromiso con la rehabilitación adecuada. Un buen punto de referencia para la curación es una vez que ha recuperado aproximadamente el 70% de su fuerza antes de la lesión, tienen un rango completo de movimiento y libre de dolor, usted puede regresar a sus actividades normales.

Qué provoca un tirón en la ingle?
Ingle tira están entre las lesiones más comunes en la ingle. Estos a menudo resultado de una gran cantidad de tensión puesta sobre los músculos y los tendones en la ingle durante la práctica deportiva activa (hockey, baloncesto, fútbol, ​​fútbol, ​​rugby, tenis) o actividades de pista y campo (en ejecución, con vallas, salto de longitud) que implican una gran cantidad de saltos , patadas, y cambiando de dirección a diferentes velocidades durante la carrera. Las actividades individuales (esquí, patinaje, karate, levantamiento de pesas, la gimnasia, el ballet y montar a caballo de la espalda) también se puede poner un montón de presión continua en la ingle, especialmente si se trata de una caída repentina o impacto directo. Durante las actividades enérgicas que a menudo la carga nuestra articulación de la cadera por nuestro hasta ocho veces su peso corporal. Sin embargo, incluso las actividades diarias que implican torcer o levantar objetos pesados ​​mientras se dobla o se ejecutan en una superficie resbaladiza e inestable (como la hierba) puede causar un tirón en la ingle.

Aducción de la cadera contra el secuestro forzado también causa una gran cantidad de lesiones (cuando se está tratando de llevar la pierna hacia dentro de su cuerpo, pero la pierna prensas algo lejos de su cuerpo), tales como patadas contra la resistencia o saltar.

Estiramiento, la sobrecarga y el uso excesivo de los músculos de la ingle se produce con frecuencia, especialmente cuando la formación competitiva de las actividades anteriores, y / o natación braza (patada limpia) sobre una base regular. Sus posibilidades de lesión se incrementa cuando no se ha calentado y estirado correctamente antes de su actividad, ya que sus músculos aren ¹ t listos para ello. Si hace ejercicio o se mueve en el clima frío o están cansados, usted se está poniendo más en riesgo aún más por un tirón en la ingle.

Debilidad en los flexores de la cadera, aductores de la cadera y los músculos de la ingle o de otras diferencias de fuerza en estos músculos y / o los músculos abdominales y lumbares pueden causar un desequilibrio de fuerzas y dar lugar a un tirón en la ingle. Si los músculos están tensos o rígidos, esto hará que su situación empeore.

Otras anormalidades biomecánicas (problemas de alineación, las discrepancias longitud de las piernas, sobre la pronación o supinación que afectan a la forma de caminar, o movimientos incorrectos específica para el deporte) puede poner mucha presión en la ingle y el resultado de tirón en la ingle.

La falta de ejercicio y los cambios en la intensidad de su actividad sin la debida preparación, relacionadas con la edad debilidades y / o degeneración, lesiones previas en la ingle, y la obesidad también influyen en el riesgo de sufrir tirón en la ingle.