Qué provoca un tirón en la ingle?
Ingle tira están entre las lesiones más comunes en la ingle. Estos a menudo resultado de una gran cantidad de tensión puesta sobre los músculos y los tendones en la ingle durante la práctica deportiva activa (hockey, baloncesto, fútbol, fútbol, rugby, tenis) o actividades de pista y campo (en ejecución, con vallas, salto de longitud) que implican una gran cantidad de saltos , patadas, y cambiando de dirección a diferentes velocidades durante la carrera. Las actividades individuales (esquí, patinaje, karate, levantamiento de pesas, la gimnasia, el ballet y montar a caballo de la espalda) también se puede poner un montón de presión continua en la ingle, especialmente si se trata de una caída repentina o impacto directo. Durante las actividades enérgicas que a menudo la carga nuestra articulación de la cadera por nuestro hasta ocho veces su peso corporal. Sin embargo, incluso las actividades diarias que implican torcer o levantar objetos pesados mientras se dobla o se ejecutan en una superficie resbaladiza e inestable (como la hierba) puede causar un tirón en la ingle.
Aducción de la cadera contra el secuestro forzado también causa una gran cantidad de lesiones (cuando se está tratando de llevar la pierna hacia dentro de su cuerpo, pero la pierna prensas algo lejos de su cuerpo), tales como patadas contra la resistencia o saltar.
Estiramiento, la sobrecarga y el uso excesivo de los músculos de la ingle se produce con frecuencia, especialmente cuando la formación competitiva de las actividades anteriores, y / o natación braza (patada limpia) sobre una base regular. Sus posibilidades de lesión se incrementa cuando no se ha calentado y estirado correctamente antes de su actividad, ya que sus músculos aren ¹ t listos para ello. Si hace ejercicio o se mueve en el clima frío o están cansados, usted se está poniendo más en riesgo aún más por un tirón en la ingle.
Debilidad en los flexores de la cadera, aductores de la cadera y los músculos de la ingle o de otras diferencias de fuerza en estos músculos y / o los músculos abdominales y lumbares pueden causar un desequilibrio de fuerzas y dar lugar a un tirón en la ingle. Si los músculos están tensos o rígidos, esto hará que su situación empeore.
Otras anormalidades biomecánicas (problemas de alineación, las discrepancias longitud de las piernas, sobre la pronación o supinación que afectan a la forma de caminar, o movimientos incorrectos específica para el deporte) puede poner mucha presión en la ingle y el resultado de tirón en la ingle.
La falta de ejercicio y los cambios en la intensidad de su actividad sin la debida preparación, relacionadas con la edad debilidades y / o degeneración, lesiones previas en la ingle, y la obesidad también influyen en el riesgo de sufrir tirón en la ingle.