Estiramiento de los músculos isquiotibiales
Los músculos del muslo proporcionar las rodillas con la movilidad (extensión, flexión y rotación) y la fuerza. Los músculos isquiotibiales se encuentran en la parte posterior del muslo. Trabajan en estrecha colaboración con los músculos cuádriceps (parte anterior del muslo), los músculos de los glúteos y músculos de la pantorrilla para asegurar un movimiento adecuado de la pierna y la cadera.
Su tendón de la corva movimiento de controlar los músculos de su cuerpo, cadera y rodilla, ayudan a convertir la pierna de entrada y salida, y están involucrados en actividades de alimentación que incluyen una gran cantidad de propulsión, el impulso y control (tales como saltar, correr y caminar). Ellos están involucrados en los movimientos excéntricos, lo que aumenta la longitud del músculo mientras está bajo tensión – en lugar de iniciar una acción, los músculos actúan como un freno para detener una acción. Usted puede sentir esto al caminar o correr cuesta abajo, el aterrizaje de saltos o la realización de sentadillas, y al tratar de detener rápidamente después de un sprint.
Los isquiotibiales (músculos posteriores del muslo) se componen de tres músculos largos que se inician en la parte inferior de la pelvis se extiende hasta la parte posterior del muslo ya lo largo de ambos lados de la rodilla, a su huesos de la espinilla. El tendón de la corva lateral es el bíceps femoral (formado por dos partes – una cabeza corta y la cabeza larga) y los isquiotibiales medial son el semitendinoso (se une al músculo sartorio y el músculo gracilis de la pata de ganso en la tibia) y el semimembranoso (el más grande los músculos isquiotibiales). Los tendones (fibras duras que conectan el músculo al hueso) para estos músculos comienzan en la tuberosidad isquiática (la protuberancia ósea en cada nalga, conocido como el “hueso sentarse”) y adjuntar en los bordes exteriores de la tibia (la tibia y el peroné) justo debajo de la parte posterior de su rodilla. Ayudan a estabilizar la rodilla. Sus tendones también tienen una gran cantidad de tejido conectivo blando y están inervados por el nervio ciático.
Tendón de la corva tirados o coladas
Una torcedura de tendón o una torcedura de tendón es el daño tisular que provoca dolor e inflamación. Estas lesiones pueden ser causadas por una lesión aguda en la que se estira el tejido o trenzado más allá de los límites o por una lesión crónica que se produce con el uso excesivo en el tiempo. El tipo de tejido que está dañado determina si se trata de un tendón de la corva sufre un esguince o una distensión.
Los esguinces son lesiones en los ligamentos, el tejido fibroso grueso que se conecta un hueso con otro. Las cepas se producen en los músculos y los tendones, el tejido que conecta los músculos con los huesos. Un tirón en la corva es una cepa de uno de los tres músculos isquiotibiales o del tendón adyacente, bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso o.
Isquiotibiales son músculos muy largos que cruzan dos articulaciones (cadera y rodilla) y están llamados a trabajar para muchas actividades cotidianas. Las tensiones en los músculos isquiotibiales (también llamado tendón de la corva tirado, tire del muslo, o tirar de la pierna) son una de las lesiones más comunes en la actividad deportiva vigorosa y entre los corredores, el 33% de las lesiones del cuerpo inferior para los de 16-25 años de edad son los isquiotibiales lesiones.
Tendón de la corva músculos de la parte posterior del muslo, los músculos del cuadriceps en la parte delantera, y los músculos aductores en el interior de la cadera y muslo son los responsables de los movimientos del tronco y las piernas “multi-direccional.
El músculo bíceps femoral del muslo se la daña con mayor frecuencia, ya que sufre la mayor extensión en el sprint, seguido por el músculo semitendinoso. Si usted tiene una lesión de varios músculos, que normalmente se produce en el punto donde los músculos y los tendones isquiotibiales se encuentran (unión musculotendinosa) en la parte superior de los músculos isquiotibiales. Sin embargo, saca tendón de la corva también pueden ocurrir en cualquier lugar a lo largo del vientre muscular de los isquiotibiales o en el tendón que conecta los músculos a los huesos.